1 – use um bom protetor solar em gel. Ele evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.
2 – Lave o rosto de duas a três vezes ao dia. Mais do que isso pode ser prejudicial para sua pele.
3 – Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.
4 – Escolha um sabonete que reduz a oleosidade sem ressecar demais a pele. Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura ela produz.
5 – Nunca se esqueça de remover a maquiagem. Os produtos entopem os poros e podem causar espinhas.
6 – Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação, quando cutucá-las pode piorar a situação.
7 – Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brócolis, couve, rúcula, espinafre são ideais, pois são ricas em vitamina A, que reduz a produção de sebo.
8 – Abuse de água, sucos e chás. A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, além de diminuir processos inflamatórios como os da acne.
9 – Evite comidas gordurosas. Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.
10 – Use produtos secativos quando alguma acne aparecer, pois o secativo pode ajudar a diminuir a inflamação e a dor causadas pela acne.
*Fonte:aqui
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