Você sabe lavar seu rosto do jeito certo?

Essa pergunta pode parecer estranha, afinal, já ao acordarmos costumamos lavar o rosto, assim, de modo automático. Mas essa tarefa simples muitas vezes é realizada de maneira errada, o que pode acarretar danos à pele.

Por que a pele do rosto exige maiores cuidados?

A pele do rosto  é mais sensível do que a pele do nosso corpo, por isso, necessita de cuidados especiais, como um sabonete específico para cada tipo de pele, por exemplo. Muitas pessoas usam qualquer sabonete ou o mesmo que usam para o corpo e isso é um dos erros mais comuns.

Veja uma lista de cuidados que você deve prestar atenção

1. LAVAR O ROSTO VÁRIAS VEZES AO DIA COM SABONETE: esse erro é muito corriqueiro, principalmente no verão, quando suamos muito e procuramos alívio para o calor. Também pelas pessoas que tem a pele oleosa e procuram deixá-la menos “pegajosa”. Segundo dermatologistas, o ideal é que se lave o rosto com sabonete ou cremes específicos de limpeza facial apenas duas vezes ao dia, preferencialmente pela manhã e à noite. Pode-se lavar o rosto mais vezes durante o dia, mas apenas com água, caso contrário, as glândulas sebáceas produzirão ainda mais oleosidade, podendo causar as temidas espinhas.
2. A ÁGUA PODE AJUDAR OU NÃO: a água é uma das responsáveis pelo efeito positivo ou negativo na pele, ou melhor, a temperatura da água usada na higiene facial. Isto porque, especialmente no inverno, muitas pessoas usam água quente. A água fria é a ideal para lavar o rosto, pois a água quente retira a oleosidade natural da pele, tornando-a ressecada e desidratada, além disso, para combater o ressecamento, as glândulas sebáceas também nesse caso, produzirão quantidade excessiva de sebo, causando a oleosidade. A água gelada, que funciona como tonificante e é muito utilizada para fechar os poros, especialmente por mulheres antes da maquiagem, deve ser usada com moderação, já que o choque térmico também tem efeitos colaterais, como a contrição dos vasos, ocasionando alterações róseas na estrutura da pele.
3. HIGIENIZE SUAS MÃOS: antes de começar é preciso sempre lavar bem as mãos, assim você evita que a pele de seu rosto seja infectada por bactérias.
4. SEJA DELICADA: o trabalho de limpeza é feito pelo sabonete, então não é preciso esfregar a pele com força. Seja delicada e faça movimentos circulares, como uma massagem, em seu rosto.
5. ENXAGUAR BEM É FUNDAMENTAL: muitas pessoas tem o péssimo hábito de não enxaguar corretamente todas as partes do rosto, seja por pressa ou descuido mesmo. Assim, o topo da testa, junto à raiz dos cabelos, por exemplo, pode acumular resíduos de sabonete, deixando a pele ressecada ou até irritada.
6. PECADOS DA MAQUIAGEM: as mulheres precisam tomar maiores cuidados com a maquiagem, pois, se não retirarem a maquiagem antes de lavar o rosto, com um demaquilante específico, a pele pode ir acumulando resquícios de produtos e obstruir os poros. O ideal é usar um demaquilante para os olhos e outro para o resto da face.

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Os suplementos favoritos para quem deseja um corpo sarado

Para manter o corpo sarado, é indicado o uso de suplementos de proteínas ou minerais. Conheça três suplementos para ganhar massa muscular.

Whey, BCAA e Picolinato de Cromo

Whey Protein
Feito com a proteína do soro do leite, o Whey é o favorito para ganhar massa muscular por possuir alta concentração de aminoácidos e cadeia ramificada BCAA, que ajudam a ganhar massa magra. Esse suplemento não é indicado para quem tem intolerância à lactose e para fazer o uso dele é importante se consultar com um médico, pois cada caso demanda uma dose diferente da proteína.

BCAA
Formado por três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo corpo, o BCAA é muito usado pelas pessoas que praticam atividades físicas. Carnes, naturalmente têm esses aminoácidos, mas a suplementação adicional é muito benéfica para o período pré e pós treino.

Picolinato de Cromo
É muito usado nas pessoas que adoram doces e não conseguem se livrar da vontade de comê-los. O picolinato inibe a fome de doces, carboidratos e ainda ajuda na queima de gorduras.

Clareie suas unhas amareladas em casa!

Unhas amareladas é um dos problemas mais recorrentes nas mulheres apaixonadas por esmaltes. Apesar de não ser causado apenas pela química dos esmaltes, esse é o maior fator contribuinte. Para deixar as unhas limpinhas e branquinhas existem vários tratamentos eficazes, incluindo as receitas básicas feitas em casa.

O que pode causar as unhas amareladas?

As unhas quando pintadas constantemente com esmaltes de cores fortes acabam absorvendo alguns pigmentos. Isso acontece por que elas são bastante porosas. Entretanto há também a possibilidade de as unhas estarem amarelas devido a problemas relacionados à saúde, tais como diabetes, uso crônico de antibióticos, cigarro e problemas no fígado. Para esses casos o tratamento deverá ser prescrito por um dermatologista.

Evite deixar as unhas amareladas

É possível, sim, prevenir as unhas de ficarem manchadas de amarelo. Só precisa tomar algumas precauções com as garras:

• Sempre use uma camada de base ou fortalecedor antes de aplicar o esmalte. Assim será formada uma camada protetora nas unhas que não deixará a química do esmalte agredi-las e evitará o amarelamento.
• Mescle as cores de esmalte com que costuma pintar as unhas. Se numa semana pintou de vermelho, na outra semana aplique um renda ou nude.
• Deixem-nas respirar! É muito importante passar alguns dias sem aplicar esmalte nas unhas. Pelo menos uma vez no mês, dê um tempo aos pigmentos.

Receitas caseiras para clarear as unhas

Suco de limão
O limão já é conhecido por ser um clareador natural  e pode servir até para tirar o amarelado das unhas. Para isso, esprema um limão e coloque em um potinho com água morna. Deixe suas unhas de molho nessa mistura por 10 minutos e elas sairão bem mais clarinhas. Só fique muito atenta: o limão costuma manchar a pele quando entra em contato com o sol. Por isso, lave muito bem os dedos depois desse processo.

Água oxigenada
A água oxigenada também pode ser utilizada para tirar as manchas amareladas das unhas. Utilize o volume 10 para essa receita: 2 colheres de sopa de água oxigenada misturada a um pouco de água morna. Mergulhe as unhas e deixe de molho por dez minutos. Lave com água corrente e sabonete depois de clarear.

Atenção!

Para ambas as receitas é preciso que as unhas estejam limpa, sem esmalte nenhum. O resultado fica ainda melhor se a receita for feita logo depois de remover o esmalte. Faça o clareamento uma vez por semana ou quando achar que está precisando, mas sem exageros.

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9 mitos e verdades sobre varizes

Descubra o que funciona e o que só colabora para o surgimento das varizes. Não dá para brigar contra a genética, mas é possível prevenir e tratar esse pesadelo.

As varizes não só incomodam como são um golpe na autoestima de qualquer mulher. Ninguém merece colocar a saia e aquelas veias roxas aparecerem para estragar o look! Segundo o especialista em cirurgia vascular Rogério Neser, histórico familiar e envelhecimento das veias são os principais fatores, mas ficar muito tempo na mesma posição, ser obesa ou sedentária contribui para o surgimento das bandidas. Desvende os principais mitos sobre o tema e livre-se desse mal!

1. Ficar muito tempo sentada ou em pé dá varizes - Depende

O principal fator para o aparecimento do problema é o histórico de varizes na família e também o próprio envelhecimento das veias. Mas não permanecer muito tempo na mesma posição ajuda a evitar esse problema.

2. Praticar esportes evita o problema - Verdade

Além de promover bem-estar, mexer o corpo fortalece a musculatura e melhora a circulação, o que ajuda a manter as pernas sempre bonitas. Tudo o que o sedentarismo não possibilita. Fica a dica! 

3. É apenas uma questão estética - Mito

As varizes deixam as veias mais à mostra. E aí muitas mulheres evitam usar short ou minissaia, mas o problema vai além. Varizes provocam dores, inchaço e sensação de peso nas pernas. "Em casos mais graves, pode haver a formação de úlceras, que são muito incômodas", diz Neser.

4. Usar salto alto causa varizes - Mito

Balela! "Não há comprovação de que o uso de salto alto leve à formação de varizes", argumenta Neser. De qualquer forma, não custa maneirar às vezes, a coluna agradece! 

5. Anticoncepcional favorece as varizes - Verdade

Sim, mas o problema pode ser outro e ainda pior. "A combinação de pílulas com o hábito de fumar potencializa o risco de trombose venosa", alerta.

6. Vasinhos são varizes em estágio inicial - Mito

As linhas finas que mais parecem "rabiscos" pelas pernas não evoluem para veias mais grossas. "As varizes já nascem varizes", explica Neser. Geralmente, vasinhos causam só incômodo estético

7. Cremes para varizes não funcionam - Verdade

"É pura enganação mesmo", diz Neser. Por isso, em vez de gastar dinheiro à toa, procure um médico, amiga.

8. É melhor tratar varizes no inverno - Depende

Não é indicação médica, mas, como após as técnicas não é bom tomar sol ou é preciso usar meia elástica, as pessoas preferem fazer nesta estação. Veja como tratar:

Escleroterapia: é a "secagem" das veias com a aplicação de um líquido nos vasos.

Microcirurgia: veias menos dilatadas são retiradas por pequenos cortes sobre a veia.

Cirurgia: feita na safena, uma importante veia da perna. São feitos cortes na virilha e no tornozelo.

Laser ou radiofrequência: mais modernos e menos invasivos, geram calor e queimam a veia afetada 

9. Meias elásticas evitam varizes - Mito

As meias ajudam quem já tem o problema, sofre com dores e inchaço. Mas só um médico deve indicar o nível de compressão certo para você, ok? 

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10 alertas sobre o andador infantil

O andador infantil é um acessório perigoso? Prejudica o desenvolvimento do bebê? Tire suas dúvidas!

É verdade que o andador prejudica o desenvolvimento da criança?
Foto: Getty Images

No início deste ano, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) anunciou que todos os profissionais da entidade vão contraindicar o uso do andador infantil já nas consultas do pré-natal. No Canadá, é proibido comercializar o produto desde 2007 por causa do risco de acidentes. Na Europa e nos Estados Unidos, uma lei semelhante está em análise. A SBP desaprova o uso do produto desde que uma criança faleceu, em 2009, no Rio Grande do Sul, depois de um acidente com o aparelho. Em janeiro, uma família baiana também perdeu seu bebê. Confira abaixo dez alertas sobre o uso do andador:

1. O andador causa mais acidentes que qualquer outro produto voltado para bebês entre 5 e 15 meses.

2. Ele é responsável por 80% das lesões que resultam de quedas em escadas ou tropeços.

3. No Brasil, a cada ano são realizados cerca de dez atendimentos de emergência para cada mil bebês com menos de 1 ano, provocados por acidentes com o produto.

4. Em um terço dos casos, as lesões são graves, geralmente fraturas ou traumas cranianos, necessitando de hospitalização.

5. Ao usar o andador, o pequeno leva mais tempo para ficar de pé e caminhar sozinho, além de engatinhar menos.

6. Colocar a criança de até 1 ano num veículo que pode atingir a velocidade de 1 metro por segundo é como entregar a chave do carro a um menino de 10 anos.

7. O bebê não precisa do andador para se entreter: sente-se com ele e faça caretas, conte histórias ou brinque.

8. Os próprios pais podem ensinar a criança a andar auxiliando de acordo com a fase do desenvolvimento físico-motor em que ela se encontra.

9. Não existe idade correta para a criança começar a andar, mas, de modo geral, por volta dos 12 meses ela já está apta a fazê-lo.

10. Caso os pais, de fato, não tenham condições de ficar o tempo todo ao lado do bebê, ele deve ser colocado num cercadinho com brinquedos indicados para a sua idade.

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O que seria da vida sem música?

Inspire-se nos anéis de Paloma em 'Amor à Vida'

A personagem Paloma (Paola Oliveira) aderiu o visual durante a novela Amor à Vida, da Globo. Ela deixou de lado o jeito hippie para aderir a um visual mais básico na fase adulta. Mas pequenos detalhes de sua adolescência continuam em seu look: os anéis. Ela mistura diferentes combinações de anéis em seus dedos mindinho e anelar e assim consegui ficar mais linda. Então meninas, é só comprar os anéis e ficar na moda. 

Dica: Como conservar a meia calça

Esse truque já é antigo, mas algumas pessoas dizem que funcionam. “Para não desfiar, dê uma molhadinha na meia-calça e torça com cuidado. Insira num saco plástico e leve ao freezer. Deixe por lá até ficarem completamente congeladas. Parece loucura? Nada! Descongele naturalmente e coloque para secar no varal. Aumenta e muito a durabilidade”, aconselha a gerente de produtos da Trifil, Suzi Regina Gaicon Freitas..

Lavar sempre as meias com sabão neutro e sem alvejante é muito importante. “Caso a pessoa deseje lavar na máquina, coloque as meias dentro de outra que seja velha e sem uso ou mesmo numa fronha. Protegendo o produto evita-se manchas e bolinhas vindas de outros tecidos. Pendure no varal pelo cós e deixe secar naturalmente. Evite secadora”, recomenda a gerente.

Na hora de guardar é indicado que a meia seja embalada em sacos plásticos ou de tecidos. Se a meia desfiar e por infelicidade a pessoa não tiver como trocar, é importante ficar calma que tudo tem jeito. “Pingue um esmalte incolor ou cola branca no fio para evitar que o mesmo corra mais. Pelo menos as coisas param por aí!”, aconselha Suzy.

Este parece um conselho de mãe, mas não custa escutar: tenha sempre na bolsa um par de meias reserva. “As pessoas nunca sabem o que pode acontecer e meia de qualidade não é vendida em qualquer esquina”, diz a especialista da Trifil.

*Fonte - MBPress *Fonte:aqui

Dicas para usar meia-calça

Saiba como usar a meia-calça sem erro e fique superestilosa.

Há roupas, cores e acessórios que nunca saem de moda. Um deles é a meia-calça, grande trunfo nos looks de frio. Em versões finas, opacas, estampadas e até texturizadas, opções são o que não faltam para fugir do basicão. Medo de errar? Aqui vai 10 dicas para você arrasar de meia-calça nesta temporada e passar longe do mico.

CERTO

1 - Estão em alta neste inverno: além da boa e velha meia preta fosca, bacana de misturar com sapatos de texturas como verniz, croco, camurça, cobra e tachas, aposte no modelo que faz o estilo grunge, meio detonado. “Fica ótimo com shorts desfiados e blusa xadrez”, diz a estilista Ana Paula Aragones, da Leeloo. Uma boa opção de fio para dias ou noites mais frios é o 40. 

2 - Para alongar a silhueta, use a peça com um sapato da mesma cor ou de um tom bem próximo. A dica é da dupla de consultoras de moda Rafaella Cardoso e Camila Ferreira Leite, do Inspire Me. “Para afinar ao máximo e ficar ainda mais elegante, aposte no look todo preto, da meia à roupa”, aconselha a estilista Gabriela Rapuano, da Andarella.

3 - Mulheres com pernas grossas devem optar por cores escuras. Já as com pernas mais finas podem abusar das meias estampadas ou com alguma textura para dar a ilusão de maior calibre. Mas atenção: use-as com looks mais básicos, em que a meia seja o ponto de destaque. 

4 - A estilista Fafa Cosenza, da Shop 126, aconselha brincar com o estilo vintage nesta temporada. “Um look preto e branco, com meia-calça gravataria escura e scarpin claro, fica divertido e ao mesmo tempo elegante”, afirma. Para as menos ousadas, meia-calça preta combinada com saia preta e ankle boot não tem erro.

5 - Anote dois looks que não têm erro, segundo a estilista da Farm e a coordenadora de estilo da Folic, Talita Romano: 
Short jeans ou estampado + blusa ou T-shirt ou camisaria + meia-calça + botinha ou tênis 
Vestido estampado + meia-calça + tênis ou botinha 
Tubinho liso preto + meia-calça estampada.

ERRADO

6 - Esqueça meia-calça cor da pele ou branca. As rendadas e texturizadas também estão em baixa, segundo a estilista Ana Paula Aragones, da Leeloo. 

7 - Além das meias estampadas, mulheres com coxas mais grossas devem evitar as peças com brilho, pois chamam muita atenção para as pernas, segundo Joana Nolasco, uma das donas da Via Flores. 

8 - Esqueça estampas chamativas. É inverno, não Carnaval. Prefira peças com detalhes estampados apenas em alguns pontos, como atrás ou na lateral. 

9 - Nada de combinar o acessório com calçado aberto. “Esse negócio de coordenar meia-calça com sandália ou até mesmo peep toe não dá certo”, diz a estilista Paula Prado, da d.Factory. Evite também sapatos muito esportivos. “Dê preferência para as botas, curtas ou longas, ou sapatilhas”, recomenda Joana, da Via Flores. 

10 - Não escolha meias com brilho ou cor forte. “Nem muito menos contraste a peça com a cor dos sapatos. Só para ir a uma festa junina.”, avisa a consultora de estilo Renata Abranchs.

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Lipoenxertia: preenchimento recupera volume do rosto

O que é lipoenxertia facial

O envelhecimento natural causa a atrofia dos tecidos moles - músculos, pele e gordura. Em consequência, há perda de volume em regiões como as maçãs do rosto, por exemplo, e os ossos acabam ficando realçados sob a pele. O preenchimento facial com gordura do próprio corpo devolve o volume às regiões atrofiadas e rejuvenesce a pele, pois junto com o enxerto de pele vêm células-tronco que darão origem à novas células da pele.

Outros nomes

 Preenchimento facial com gordura autóloga.                                                                                          

Como é feita a lipoenxertia facial

Primeiramente é infiltrada a solução de Klein - composta por soro fisiológico e adrenalina - para diminuir as chances de sangramento e, consequentemente, de trauma cirúrgico. As cânulas ou seringas de lipoaspiração são introduzidas através da pele e chegam ao tecido adiposo (camada que vem logo após a pele), de onde aspiram - através de um sistema de vácuo - a gordura localizada. 

O paciente pode optar por combinar a lipoenxertia facial com uma lipoaspiração maior ou seguir o procedimento básico. No preenchimento facial  simples, a gordura pode ser retirada de qualquer outra parte do corpo que contenha gordura, mas em geral, a retirada é feita do abdômen, através da cicatriz umbilical. É utilizada a anestesia local ou tópica. 

No caso da lipoaspiração de maior extensão, os pontos em que são inseridas as cânulas variam de acordo com a anatomia do paciente e a técnica usada pelo cirurgião. Pode ser feita com anestesia geral, peridural ou local, dependendo da quantidade de regiões abordadas. Caso a anestesia seja geral, há a necessidade de intubação orotraqueal e uso de aparelhos que ajudam a respiração. Em geral, as cicatrizes de lipoaspiração medem cerca de meio centímetro, mas podem ficar quase imperceptíveis com o tempo, e não causam incômodo. 

"Em seguida a gordura é tratada - é feita a retirada de células de gordura rompidas, de sangue e de anestésico - e a gordura e enxertada em um novo local" explica o cirurgião plástico Eduardo Andrade Filho, do Espaço Cariz, em Campinas (SP). "O enxerto é colocado através de finas seringas no local desejado, dando volume e forma nova ao local". Apenas uma sessão é necessária para que sejam vistos os resultados. 

O cirurgião plástico Alan Landecker, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, lembra que o procedimento deve ser feito preferencialmente em hospital. Porém, nos casos que a manipulação for muito pequena, é possível que ela seja feita em consultório.

Médicos que podem realizar o procedimento

Cirurgiões plásticos e cirurgiões dermatológicos são os profissionais mais indicados para fazer o preenchimento facial com gordura autóloga.

Vantagens da lipoenxertia facial

Alan Landecker explica que a particularidade do preenchimento facial com gordura autóloga está no fato que de 30 a 50% do volume implantado é reabsorvido, o restante é permanente. Além disso, é usado material do próprio corpo para fazer o preenchimento, o que reduz as chances de rejeição do corpo ao material aplicado. 

O especialista explica que caso o paciente fique insatisfeito com os resultados da lipoenxertia facial, é possível lançar mãos de técnicas não invasivas de eliminação da gordura, como a lipocavitação com ultrassom. É possível também realizar uma lipoaspiração cuidadosa no rosto.

Indicações

A técnica está indicada para preenchimento de rugas faciais, como por exemplo o sulco que se forma entre o nariz e a boca, popularmente chamado de bigode chinês, e os que se formam ao redor da boca e dos olhos. É possível aplicar gordura nas maças do rosto para recuperação do volume perdido com o passar dos anos e nos lábios.

Contraindicações

O preenchimento facial com gordura do próprio corpo deve ser evitado por pacientes com diabetes, doenças do colágeno, imunossuprimidos, pessoas que fazem uso de anticoagulantes e portadores de alterações renais ou hepáticas.

Sessões de lipoenxertia facial

Normalmente uma sessão é suficiente, mas caso os resultados ainda não estejam satisfatórios, é possível fazer um retoque.

Possíveis riscos associados

O cirurgião plástico Alan Landecker explica que inchaço e equimoses (manchas arroxeadas na pele) são comuns após o preenchimento facial com gordura corporal. Em casos mais raros podem acontecer infecção e o acúmulo de líquido na região em que foi realizado o preenchimento. Pode, ainda, haver a lesão de nervos e vasos sanguíneos, causando alterações da sensibilidade e hematomas.

Pós-operatório da lipoenxertia facial

O paciente deve tomar antibiótico como medida preventiva para infecções após o procedimento. Medicações analgésicas podem ser usadas se necessárias. O cirurgião plástico Alan Landecker recomenda ao paciente que evite massagear a região, o que pode aumentar a absorção da gordura implantada. O paciente também deve evitar o sol, o que pode gerar manchas na pele, e exercícios físicos por até 15 dias. Depois desse tempo é possível retornar à atividades mais leves e após dois meses aos exercícios normais. 

Resultados da lipoenxertia facial

Os efeitos do preenchimento facial com ácido hialurônico aparecem logo após o tratamento, mas se tornam mais visíveis uma semana após a sessão, momento em que o inchaço do rosto é amenizado. De 30 a 50% do volume de gordura implantado é reabsorvido, o restante é permanente.

Outras áreas em que pode ser enxertada a gordura retirada

Além da face, a gordura autóloga pode ser aplicada em outras áreas do corpo em que se deseja restaurar ou aumentar o volume, como mãos, nádegas e mamas.

Fontes consultadas

 Cirurgião plástico Alan Landecker (CRM:87043), membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Cirurgião Plástico Eduardo Andrade Filho (CRM : 68648), médico Cirurgião Plástico do Espaço Cariz de Campinas.

*Fonte:aqui